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Gesundheit
Gelassenheit
Ganz einfach

Der Erfolgsplan für
Ihre Gesundheit.

gesund und aktiv bleiben

Schenken Sie Ihren Mitarbeitern Gesundheit und Motivation.

„Mit effektiven Methoden
Gesundheit fördern und
Lebensqualität steigern.“

Dr. Herma Portsteffen
Biologin, Beraterin und
Erfolgsmentorin für
Gesundheitsstrategien

Gesundheit
Gelassenheit
Ganz einfach

Der Erfolgsplan für Ihre Gesundheit.

Sie erhalten einen Erfolgsplan, wie Sie …

  • auch im Alter schlank, gesund und aktiv
    werden können.
  • endlich Ihre Schmerzen besiegen.
  • ein Leben ohne Allergie führen können.
  • nachhaltig Übergewicht verlieren.
  • vom Rauchen los kommen können.

Schenken Sie Ihren Mitarbeitern Gesundheit und Motivation.

  • Koch-Workshops als Teambuilding-Maßnahme
  • Event-Buffets für Ihre Firmen-Veranstaltung
  • Seminare, Rezepte und Tipps zum Thema
    gesundes Essen für den Büro-Alltag

„Mit effektiven Methoden Gesundheit fördern und Lebensqualität steigern.“

Dr. Herma Portsteffen
Biologin, Beraterin und Erfolgsmentorin
für Gesundheitsstrategien

Was ich für Sie tun kann

Leistungen für Privatpersonen

  • Ernährungsberatung
  • Dunkelfeldmikroskopie
  • Beratungspaket „Ganz einfach gesund“
  • Beratungspaket „3G Erfolgsplan“
  • Kochworkshops
  • Vorträge & Seminare

Leistungen für Unternehmen

  • Kochworkshops als Teambuilding-Maßnahme
  • Vorträge & Seminare
  • individuelle Mitarbeiterberatung
  • Praxistipps, Rezepte & Anleitungen

Das sagen meine Kunden

Ich kann nach nunmehr 16 Jahren sagen, dass es bei Frau Dr. Portsteffen nie um „Schlankheitswahn“ ging, sondern beständig darum, mit gesunder, ja artgerechter Nahrung Gesundheit herbeizuführen. Dass nebenbei wie „aus Versehen“ ein schlanker Körper entsteht ist ein schöner Nebeneffekt.

Meine schon immer bestehende Allergie verschwand vollständig innerhalb eines Jahres nachdem ich viele Anregungen aufgenommen hatte und meine Ernährung nun jedesmal zu meiner Gesundheit beiträgt statt sie zu verhindern.

Nina

Hier erfuhr ich nach langer Leidensgeschichte mit Migräne zum ersten Mal ein paar wesentliche Fakten zu dem Zusammenhang zwischen meiner Erkrankung und meiner Ernährung. Und ich hielt mich schon für gesund ernährt. Heute bin ich nahezu Beschwerdefrei.

Was das heißt? Nun, als ich Frau Portsteffen kennenlernte hatte ich mehrfach im Monate Migräneanfälle. Ich fuhr nicht mal mehr in Urlaube, schon lange nicht mehr. Heute wähle ich sogar weit entfernte Ziele, von denen ich bisher nur geträumt hatte. Darunter Kuba. Herrlich.

Christa

Ich war auf der Suche nach weiterer Unterstützung, denn einige Ernährungsänderungen hatte ich schon begonnen. Die Hilfe und der Hintergrund auf dem meine Fragen von Frau Dr. Portsteffen umfassend, treffend und leicht verständlich beantwortet wurden lässt sich tatsächlich mit 3G beschreiben: Gesundheit, Gelassenheit, ganz einfach.

Mit einem Fahrplan zur Ernährung und schrittweiser Intensivierung war ich bisher in der Lage mit gelegentlicher Auffrischung und auch der Kochkurse alles umzusetzen und ich profitiere sehr davon. War ich vorher abgeschlagen und müde, zum Teil unkonzentriert und körperlich erschöpft nach einem normalen Arbeitstag und konnte keine Aktivität mehr angehen, ja ich endete regelmäßig vor dem Fernseher, so ist das jetzt schon sehr anders.

Und ich bleibe dran! Da geht noch mehr, ich bin mir sicher. Heute kann ich sagen: selbstverständlich schaffe ich die Treppe hinauf auch drei Etagen voller Schwung, wobei ich eigentlich nur bis in die zweite muss. Ich habe wieder mit leichtem Lauftraining begonnen, es macht mir Spaß. Nachmittags und abends habe ich Projekte und treffe mich mit Freunden. Ich habe an Gewicht verloren, einfach so, wie nebenbei.

Joachim

Gesundheit – Gelassenheit – Ganz einfach

Ich bin Dr. Herma Portsteffen, Biologin, Expertin für „Brainfood“, Beraterin für Gesundheitsstrategien und Ihre Erfolgsmentorin.

Ich helfe Ihnen, den Weg in eine glückliche und gelassene Gesundheit zu finden mit Ihrer persönlichen 3G Strategie.

Meine nun mehr als 20 jährige Erfahrung und Konzentration auf Auswirkungen der menschlichen Nahrung auf unsere Glücksbereitschaft und Leistungsvermögen sowie die Erkenntnisse der modernen positiven Psychologie stelle ich in den Dienst der Menschen meiner Umgebung.

Über rein körperliche Gesundheit hinaus stellt sich dann die Möglichkeit zu einem Leben in Hochgefühl ein. Falls das Gehirn die Seele macht [Gerhard Roth], so legen wir mit unserer Nahrung fest, wie wir unsere Welt wahrnehmen können.
Und falls die Seele mit der Zeit die Farbe unserer Gedanken annimmt [Marc Aurel], bestimmt die Wahl unserer Gedanken die Qualität unseres Lebens.

Als Berater und Mentorin helfe ich Menschen ihren Lehren vom Leben auf die Spur zu kommen und hilfreichere Verhaltensweisen wählen zu können.

Ob intern oder Extern geht es in unserem Leben vielfach um den Ausgleich und die Würdigung von Interessen. Bei den Fragestellungen, die sich bei der Gewichtsumstellung oder auch Rauchentwöhnung ergeben setze ich neben Ernährungsberatung zusätzlich effektiv Strategien aus meinem Mediationsstudium sowie meiner Ausbildung als Master Coach (DVNLP) ein.


Stationen meines Werdeganges

  • Studium Diplom-Biologie an der Ruhr-Universität Bochum
  • Promotion in der Zellbiochemie (Peroxisomale Biogenese) der medizinischen Fakultät
  • Tätigkeit in der Forschung und Entwicklung im Labor der Orthogen AG
  • Weiterbildung als Gesundheitsberaterin GGB eV
  • Leitung des Zentrums für Familie und Gesundheit des Gemeinschaftskrankenhauses Herdecke
  • Leitung der physikalischen Therapien des Gemeinschaftskrankenhauses Herdecke

Praxisräume


Sprechen Sie mich an, wenn Sie in Witten Ihre Gesundheitsstrategie mit meiner Unterstützung angehen möchten.

Sie finden meine Praxisräume in der:

Körnerstraße 25, 58452 Witten

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Telefonisch erreichen Sie mich unter 01575 / 6160167 oder schreiben Sie mir eine Nachricht:

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